ヨーグルト=乳酸菌。

ヨーグルト=朝食べるもの。

昔からそういったイメージが根強いですが、ある記事によると「ヨーグルトは夜食べた方が胃腸に良い(乳酸菌の効果を引き出しやすい)」のだとか。

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最近テレビや雑誌などでも「空腹時に乳酸菌を摂取しても、胃酸の関係で効果が薄れてしまう」というのは一般的な知識となってきましたが、「夜食べた方が良い」というのはちょっとした新しい考え方かも知れませんよね!?

ヨーグルトのみならず、ヤクルトやその他の乳酸菌飲料を色々試している方も多いと思います。IBD患者はもとより、胃腸が気になる方は特に・・・。

この方法、ちょっとは試してみる価値はあるかも知れないので、早速実行してみようと思います。